Осознанность - это очень высокий уровень сознания. Поэтому и так сложно человеку, живущему суетой повседневной жизни быть осознанным.
Особенно постоянная осознанность - в этом и заключается секрет просветления.
То есть жить Здесь и Сейчас - не вылетать в прошлое и будущее умом. Ощущать полностью себя во всех проявлениях тела, эмоций, мыслей.
Например - говорить с кем-то и осознавать что в это время делает тело, как стоит нога, как движутся руки, глаза. Ощущения в теле, в мыслях, эмоциях. Что вижу целиком в это время, какие звуки ощущаю - и все одновременно, не делая акцент на что-то одно. Это непросто. Но потренировавшись - можно. У Курлова это называется свертка времени и пространства - все ощущается целостно и в единстве.
Когда не отработаны эмоции, когда еще нет внутренней сбалансированности стихий, Инь-Ян, мыслей - тогда мысли и эмоции берут вверх. А если еще в подсознании много всего намешано, то и оно вылезает.
Тело - последняя физическая инстанция, куда складируются несбалансированные эмоции, страхи и мысли. Ведь недаром самый сложный страх - это клеточный страх, который очень сложно отработать. У меня ощущение, что он записан в нашем ДНК - может это и есть инстинкт самосохранения?
Вобщем когда теряется осознанность - тогда все это и вылезает на поверхность.
Об осознанности много говорят просветленные таварисчи: есть у Ошо, Шри Чинмоя, Де Мелло, и у многих эзотериков.
Этому обучают йога, цигун, учение толтеков и многие духовные направления.Об этом много пишет Экхарт Толле.
Но осознанность и самоконтроль - для меня немного разные вещи.
Самоконтроль - часто дается с напрягом и часто бывает от ума, воли. Осознанность - для меня проще, как бы игра: живешь всеми клеточками Здесь и Сейчас, каждый момент.
Конечно внешняя жизнь, информация из внешней жизни часто отвлекают. Но если, как Толле постоянно учиться обращать внимание на внутреннее тело, он очень подробно об этом пишет в книгах - то превращается в привычку. И когда даже ум улетает куда-то, то просто ощущаешь, что да, он улетел, и внимание за ним улетело.
С привычкой легко возвращаешь внимание в Здесь и Сейчас.
Просветленные так живут каждый момент жизни. Пока до этого конечно очень далекоооо.
Но осознанность и жизнь Здесь и Сейчас дают возможность жить без обид, без страхов, без агрессии и без волнений за будущее - за себя и за кого-то. Жить ТОТАЛЬНО, как любил выражаться Ошо.
Осознанность дает возможность быть в канале со своим ВЯ и ощущать себя не только Душой и Духом, но Богом-Богиней в теле.
Смех Курлова тоже дает возможность не витать мыслями где-то, а быть Здесь и Сейчас, дает остановку мыслей. У него вообще много разных техник для этого.
Насчет ситуации выхода истерии и прочее - это подсознательная агрессия, которая вылезает, как сжатая пружина. Я это проходила раньше, видно так выходила моя агрессия, которая накапливалась и когда уже не было возможно ее удержать - выходила таким образом. Из своего опыта работы над собой, могу сказать, что постепенная сбалансированность эмоций, мыслей, освобождение от многих привязок - сбалансирует также подсознание, и такие выходы станут все меньше и меньше, а потом и исчезнут. Разве только если захочется осознанно поиграть в истерику.
Вобщем внутренняя свобода, сбалансированность убирают такие выходы энергий из подсознания.
Вот такое мое ИМХО.
Я сейчас много играю с осознанностью, наслаждаюсь и радуюсь жизни, чего и всем вам желаю!