Утро дзенпринимателя
Итак, эта медитация состоит из 6 шагов:
Единение
Мы ощущаем единство со всем существующим на планете, со всеми людьми, со всем живым и даже неживым миром.
Благодарность
Мы благодарим за все хорошее, что произошло с нами за последние 24 часа. Между прочим – ученый Калифорнийского университета научно доказали, что выражение благодарности на протяжении 30 дней повышает уровень ощущения счастья на 25%.
Прощение / любовь
Мы прощаем обиды, просим прощения у тех, кого обидели, и дарим любовь всем родным, близким и даже незнакомым людям.
Визуализация
Мы вызуализируем свои цели, заветные желание или даже свою жизненную миссию, свое предназначение, как будто это уже произошло.
Намерение дня
Мы представляем себе предстоящий день и заряжаемся намерением провести новый день наилучшим образом.
Благословение
Мы благодарим бога, источник любви или вселенский источник энергии за то, что он является частью нас самих, направляет нас по нашей жизни и поддерживает нас каждую минуту.
Мы будем делать это упражнение под «альфа-звук». Это специальный звук, который поможет вам погрузиться в медитативное состояние быстро и легко.
скачать можно здесь
http://www.dzenprinimatel.ru/blog/%D1%8 ... %BB%D1%8F/
Добавлено: 24 май 2011, 22:32
