Просто Медитации

Все о медитации. Сами медитации.

Модераторы: Бастет, Вероничка, Ленушка, Salti

Re: Просто Медитации

Сообщение Солнышко » 29 июл 2012, 23:19

Прогулка с Драконом. Утренняя медитация

Воспользуйтесь утренним ритуалом, к которому прибегали древние даосские мудрецы, чтобы вернуть себе удачу.

Встаньте пораньше и выйдите из дома в 7 утра.
Время с 7 до 9 утра считается часом Дракона, и если вы вышли гулять в это время, значит, вы совершаете «прогулку с Драконом». Гулять нужно не менее двух часов и идти не по прямой, а постоянно поворачивать.
При каждом повороте думайте о том, что вы уходите от своих неудач и проблем, оставляя их за поворотом.
Всего должно быть не менее трех поворотов. Если у Вас есть возможность подняться на горку или холм, сделайте это, а затем спуститесь вниз. Это будет символизировать победу над всеми сложностями.
Пройдите через арку или ворота, мысленно проговаривая про себя, что вы выходите в новую, удачную и благополучную жизнь, а все неприятности и трудности оставляете позади.
Сворачивая за угол, говорите, что там вас ждет удача. И, вообще, теперь впереди у вас все только самое хорошее.
Такие прогулки приносят ощутимую пользу организму, хотя бы потому, выравнивают энергетику и повышают настроение, это уже хорошее начало дня.
Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть.....

Изображение
Аватар пользователя
Солнышко
Богиня Радости и Благословения
 
Сообщений: 12028
Зарегистрирован: 02 июл 2010, 15:28
Откуда: Москва
Настроение или лозунг: Как прекрасен этот мир - посмотри!!!

Re: Просто Медитации

Сообщение Ленушка » 17 май 2013, 17:04

Медитация взгляда 2
Автор: Манакова Елена Юрьевна
16.05.2013 23:58
Выполняйте эту медитацию в другой день. Она очень проста.
Выберите подходящее время, когда Вы свободны и есть возможность побыть вдвоем.
Сядьте напротив друг друга на стулья или на пол.
Смотрите в глаза партнера и вспоминайте все его хорошие качества.
Расскажите ему о том, что Вы цените его доброту и любовь. Не спешите.
Делайте это в комфортном для Вас режиме.
Возможны паузы, в которых Вы просто с любовью смотрите в глаза друг другу.
Затем продолжайте говорить партнеру слова благодарности.
Тот, кто рассказывает должен закончить раньше, чем начнет другой.
Отметьте, какие хорошие качества, замеченные Вами в партнере, живут в Вас.
Написала эти слова и задумалась. У кого-то из моих слушателей они вызовут чувство горечи.

Потому, что отношения настолько дискомфортные, что просто находиться рядом сложно, а не то, что говорить друг другу слова любви.

Или отношения могут быть спокойными, но партнер, как Вы думаете, не готов для совместных практик.


В этом случае имеет смысл сделать Медитацию концентрации на сильных сторонах партнера..


Выбрать время, уединиться
и закрыв глаза представить на внутреннем экране любимого человека.
Представить, что Вы сидите напротив друг друга и смотрите в глаза.
Вспомните ситуации, в которых Вы чувствовали проявление любви с его стороны.
Если напрячь память, то такие ситуации обязательно вспомнятся
И проговорите мысленно слова благодарности.


Это будет сделать гораздо легче, если перед медитацией Вы попросите своих Ангелов хранителей помочь Вам в этом процессе. И, говоря слова благодарности, представляйте, что окутываете

своего партнера как одеялом золотистой энергией.

После медитации обратите внимание на то, как изменилось Ваше внутреннее состояние.

http://www.i-pozitiv.ru/med2.html
Я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это -ЛЮБОВЬ СПАСЕТ МИР!
Аватар пользователя
Ленушка

 
Сообщений: 3802
Зарегистрирован: 27 май 2010, 09:59
Настроение или лозунг: ЛЮБЛЮ И БЛАГОДАРЮ!!!

Re: Просто Медитации

Сообщение Angellight » 22 июн 2013, 23:48

Солнышко писал(а):Время с 7 до 9 утра считается часом Дракона, и если вы вышли гулять в это время, значит, вы совершаете «прогулку с Драконом». Гулять нужно не менее двух часов и идти не по прямой, а постоянно поворачивать.
При каждом повороте думайте о том, что вы уходите от своих неудач и проблем, оставляя их за поворотом.


Если каждый день делать медитации при ходьбе по 2 часа - то за 2-3 месяца можно радикально поменять свои жизненные обстоятельства!
Можно и замуж выйти, и супер-работу найти с супер-зарплатой, и от всех болезней избавится!
Вопрос только в регулярности и времени. Это я из личного опыта говорю.
Чудеса случаются, и чем больше веришь - тем чаще они случаются (Дени Дидро)
Аватар пользователя
Angellight

 
Сообщений: 1522
Зарегистрирован: 28 авг 2010, 18:47
Откуда: Киев
Настроение или лозунг: У кого-то жизнь зебра, а у меня - РАДУГА!

Re: Просто Медитации

Сообщение Бастет » 23 июн 2013, 10:46

Для меня прогулки в такое время это фантастика, но разве что во сне gfrda
Страна Фантазия http://skazka.needatrav.com/
Аватар пользователя
Бастет
Ангел-Хранитель Форума
 
Сообщений: 5994
Зарегистрирован: 07 апр 2010, 12:31
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Просто Медитации

Сообщение Angellight » 23 июн 2013, 14:20

Бастет писал(а):Для меня прогулки в такое время это фантастика, но разве что во сне


Ага, у меня МОСК тоже до 9-ти утра в коматозе gfrda
Но всякие практики как раз хорошо делать - мозг спит и не мешает. Очень легко сохранять тишину ума! ^bvvd
Чудеса случаются, и чем больше веришь - тем чаще они случаются (Дени Дидро)
Аватар пользователя
Angellight

 
Сообщений: 1522
Зарегистрирован: 28 авг 2010, 18:47
Откуда: Киев
Настроение или лозунг: У кого-то жизнь зебра, а у меня - РАДУГА!

Re: Просто Медитации

Сообщение Источник » 25 сен 2013, 23:40

Если каждый день делать медитации при ходьбе по 2 часа - то за 2-3 месяца можно радикально поменять свои жизненные обстоятельства!
Можно и замуж выйти, и супер-работу найти с супер-зарплатой, и от всех болезней избавится!

интересно, что я все лето именно это время и гуляла с собакой, ходила по 2-3 км. в посадку дышать по Свияшу, да и сейчас, когда дождя нет - хожу, любимого пока не встретила, зато осознаний получила.......
иногда, во время ходьбы проговариваю, концентрируясь на шагах: любовь, здоровье, осознанность, счастье, че изнутри идет - то и говорю.
Аватар пользователя
Источник

 
Сообщений: 740
Зарегистрирован: 01 дек 2012, 11:02
Откуда: Кемерово, Россия.
Настроение или лозунг: Мне и одной хорошо, но вместе - мы сильнее!

Re: Просто Медитации

Сообщение Salti » 27 сен 2013, 11:35

ПРАКТИКУЙТЕ ИЗЛУЧЕНИЕ ЛЮБВИ.

Практикуйте любовь. Сидя в одиночестве в своей комнате, будьте любящими. Излучайте любовь. Наполните всю комнату своей любовью, любовной энергией. Чувствуйте колебания с новой частотой, чувствуйте раскачивания, как если бы вы сами были в океане любви.

Создайте вокруг вас вибрации любовной энергии. И вы начнете медленно чувствовать, что что-то происходит - что-то меняется в вашей ауре, что-то изменяется вокруг вашего тела, вокруг вас возникает тепло, подобное глубокому оргазму. Вы становитесь более живыми. Исчезает нечто, подобное уму. Возникает нечто, подобное сознательности. Качайтесь на волнах этого океана. Танцуйте, пойте, и пусть ваша комната будет наполнена любовью.

Вначале это очень странное ощущение. Когда вы впервые сможете наполнить свою комнату любовной энергией, своей собственной энергией, которая на вас падает и отскакивает от вас и делает вас таким счастливым, вы начинаете чувствовать: "Неужели я себя гипнотизирую?" Это из-за того, что вы всегда думали, что любовь приходит от кого-то другого. Нужна мать, чтобы вас любить, брат, отец, муж, жена, ребенок - но кто-то другой. Любовь, которая зависит от кого-то - это бедная любовь. Любовь, которая создается внутри вас, любовь которая творится из вашей сущности, это - настоящая энергия.

Тогда идите куда угодно с этим океаном, окружающем вас, и вы почувствуете, что каждый кто подходит к вам близко, внезапно находится под действием иного вида энергии. Люди будут на вас смотреть более открытыми глазами. Вы будите проходить мимо них, и они почувствуют, что подул ветерок некой неизвестной энергии, они почувствуют себя более свежими. Возьмите кого-нибудь за руку, и все его тело начнет дрожать. Просто будьте рядом с кем-то, и этот человек почувствует себя очень счастливым безо всякой причины. Вы сможете это наблюдать. Тогда вы становитесь готовым делиться. Тогда найдите возлюбленного или возлюбленную, тогда найдите истинную восприимчивость.

http://www.liveinternet.ru/users/amayfaar/post63050364/
Я - возлюбленное, благословенное существо, которое пришло в эту пространственно-временную реальность для того чтобы жить и творить в довольстве, радости и счастье.
Аватар пользователя
Salti
Богиня Любви
 
Сообщений: 5174
Зарегистрирован: 07 апр 2010, 12:58

Re: Просто Медитации

Сообщение Salti » 09 дек 2013, 23:44

Вот очень хорошее и привычное для меня описание вхождения в медитацию.

КАК ВХОДИТЬ В ПОГРУЖЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ (№2)
(биосенсорные психологи отвечают)
====================
Наверное, нужно сразу же сказать, что состояния в занятиях любыми парафеноменологическими практиками бывают очень разные. В зависимости от темы занятия, от его формы, от состава участников, от целей - они могут очень сильно отличаться. Но если говорить о каком-то базовом начальном погружении в процесс, то, конечно, есть нечто общее.
Сразу подчеркнем, что глаза во время всего занятия должны быть открыты, а сознание надо держать ясным.

Итак. Сначала надо отпустить напряжения - физические, а следом за ними и психические. Для этого проходимся вниманием по всему телу, уделяя особое внимание проблемным зонам: подчелюстной области, затылку, лбу, вискам, грудине (середина грудной клетки спереди), подмышкам, промежности. Отпускаем напряжения физических мышц - мягко, терпеливо, последовательно. Помогаем себе тем, что чуть приоткрываем рот, снимая напряжения с нижней челюсти, а также подправляем положение частей своего тела.

Параллельно с отпусканием чисто физического напряжения мышц начинаем мягким внутренним желанием расклублять, растворять, распушать все тело и особенно упомянутые проблемные области. Делаем это легко и нежно: просто позволяем областям тела самим растворять те напряженные сгустки, тяжи и блоки, что в них накопились. При этом могут возникнуть неприятные ощущения - позволяем им возникнуть и раствориться в расклублении. Проходимся вниманием по всему телу - раз за разом, снова и снова, позволяя расклублению усиливаться.

Добавляем в расклубление подсвечивание всех упомянутых зон тела: при отсутствии какого-либо представления или воображения мягко и аккуратно опять же своим внутренним желанием и волевым устремлением вызываем свечение внутри и вокруг частей, областей и органов тела. Проходимся вниманием поочередно по всем проблемным зонам, вызывая и усиливая в них свечение, и позволяя ему оживлять эти зоны и растворять оставшиеся напряжения.

Подсвечиваться очень просто - надо лишь захотеть это сделать и совершить мягкое внутреннее действие для этого. Тщательно, последовательно опять и опять проходимся по всем-всем частям тела - отпуская, расклубляя, распушая, подсвечивая.

Делаем взгляд расфокусированным, отпускаем напряжения в глазных яблоках. Позволяем взгляду мягко "истекать" из глаз вперед. Расклубляем и подсвечиваем глазные яблоки и сам взгляд в виде "лучиков", идущих из глаз. Помним про расклубление и подсвечивание всего тела, совмещаем его с растворением и подсвечиванием глаз.

Продолжая вышеописанные процессы, мягко "открываем" наверх голову, как будто снимаем крышку с чайника. Позволяем области макушки головы распахнуться наверх. Если этому мешают остатки напряжений - снова и снова расклубляем, распушаем и высвечиваем, не жалея на это времени. Позволяем чему-то тонкому, свежему и струящемуся вливаться в нашу голову сверху и пронизывать постепенно все тело вниз: клеточку за клеточкой, мышцу за мышцей. Позволяем чему-то невесомому и пушистому вытаивать из нашей открытой головы наверх и уплывать потоком ввысь. Чувствуем прохождение через свободную голову одновременно вверх и вниз этого пронизывающего все тело потока: освежающего, растворяющего, отпускающего и оживляющего.
Погружаемся в свои ощущения с полной отдачей и продолжаем развивать все то, что описано: отпускать напряжения, расклубляться, распушаться, высвечиваться и растворяться в бесконечном вертикальном потоке субстанций. Если вы все делаете правильно, то ощущения сменяют друг друга, усиливаются, развиваются, вызывая интерес и удовлетворение, а сознание проясняется все больше и больше.
Теперь можно приступать к конкретным тематическим процессам занятия.
(Надежда Кузнецова, специалист Института биосенсорной психологии).
Я - возлюбленное, благословенное существо, которое пришло в эту пространственно-временную реальность для того чтобы жить и творить в довольстве, радости и счастье.
Аватар пользователя
Salti
Богиня Любви
 
Сообщений: 5174
Зарегистрирован: 07 апр 2010, 12:58

Re: Просто Медитации

Сообщение Солнышко » 10 дек 2013, 08:44

Новые слова - расклубление, подсвечивание...У автора явно тяга к сложностям... :sorry: :crazy:
Объяснил бы проще словами и народ легче понял бы. Ведь сама медитация в общем-то простая :ssgg
Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть.....

Изображение
Аватар пользователя
Солнышко
Богиня Радости и Благословения
 
Сообщений: 12028
Зарегистрирован: 02 июл 2010, 15:28
Откуда: Москва
Настроение или лозунг: Как прекрасен этот мир - посмотри!!!

Re: Просто Медитации

Сообщение Salti » 10 дек 2013, 12:57

Солнышко
это для тебя новые слова, для меня - давно знакомые и за ними стоят вполне конкретные действия... просто не в твоей системе дано описание...
подсвечивание, высвечивание - что в этом сложного или не понятного? когда определенный участок тела, или канал, или орган - начинает светиться..
Я - возлюбленное, благословенное существо, которое пришло в эту пространственно-временную реальность для того чтобы жить и творить в довольстве, радости и счастье.
Аватар пользователя
Salti
Богиня Любви
 
Сообщений: 5174
Зарегистрирован: 07 апр 2010, 12:58

Пред.След.


  • Объявления

Курсы и тренинги Глории Мур


Вернуться в Медитации

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1