Всякие интересные техники

[Вероничка]

Ласковая:Вот еще одна техника, если у вас проблемы,купить розу, ту котрая вам улыбается, принесите ее домой , поговорите с ней, расскажите что вас тревожит, налейте воду и положите в нее лепестки розы, через 3 дня, ваша проблемка решится либо найдутся средства к ее решению, которые вы раньше не видели

[Белослава]

ТА САМАЯ МЕДИТАЦИЯ "ЗАЗЕМЛЕНИЕ":
Заземление - это термин, который очень часто используется в целительстве и в духовных группах, но тем не менее разные люди вкладывают в него совершенно разный смысл. Для некоторых из вас это может означать сознательно ощущать свои ноги стоящими на полу. Другие могут связать это со своими чувствами на лоне природы. В сущности, быть заземленным - значит быть в своём теле, осознавать, где и в каком окружении вы находитесь, "присутствовать" в этом месте и быть готовым реагировать на все, что бы ни происходило. Метод заземления состоит в визуализации, результатом которой является более полное привнесение сознания и духовного присутствия в тело. Многие духовно развитые люди, которые регулярно медитируют, а также другие, которые пока еще не достигли высокого уровня сознания - не научились заземляться и имеют свойство "висеть" в эфире над телом. Если вы - один из них, то можете быть очень чувствительны к приему чужеродной энергии - энергии от других людей или даже сущностей. В лучшем случае, даже не являясь "душевной губкой", вы не сможете успешно вывести эмоции или кармические структуры из своего тела, если прежде всего не будете в нем находиться.

Плеядеанский подход к духовности включает просветление всего тела на клеточном уровне и вознесение. Другими словами, цель состоит не в том, чтобы покинуть тело и выйти за границы физического мира, а в том, чтобы преодолеть свою веру в ограничения физического плана и свой страх, связанный с этими представлениями. Это осуществляется путем полного духовного нисхождения в материю с целью очищения от низкочастотных энергий, т.е, подавленных эмоций, убеждений, суждений, контроля и других сжатых энергий, которые являются источниками ограничений в третьем измерении. Сделав это, вы откроете путь своему Высшему "Я", позволив ему полностью слиться с вашим существом, т.е достичь состояния, в котором пребывали Христос, Гуань-Инь и Будда. Результатом этого будет полное просветление всех чакр, всего тела на клеточном уровне или вознесение, а не бегство.

Эта духовная цель требует от вас быть в своем теле, из чего следует необходимость заземления. А теперь приведем подробное описание метода заземления:
Сядьте на удобном стуле, держа спину относительно прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки. Закройте глаза.

С помощью дыхания создайте как можно более сильное ощущение сознательного присутствия, сосредоточенное в центре головы. Избавьтесь от любых бессвязных и случайных мыслей, мешающих этому процессу, пока не почувствуете, что сосредоточились.

Теперь сделайте пару глубоких вдохов. Обратите внимание, какая часть тела расширяется во время вдохов, а какие не расширяются.

Сознательно старайтесь больше расширить тело во время вдохов, пока не вдохнете так глубоко вниз по позвоночнику, как только возможно без напряжения и дискомфорта. Сделайте это 2-4 раза, пока не почувствуете более остро свое присутствие в теле.

Почувствуйте свои ступни на полу. С помощью дыхания сделайте ступни более чувствительными и восприимчивыми.

ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН. Перенесите свое сознание в первую чакру, расположенную в основании копчика. Мысленно представьте трубу или спиральный световой шнур примерно 10-15 см. в диаметре, прикрепленный к вашей первой чакре (см. иллюстрацию 1а).

ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Перенесите свое сознание во вторую чакру, расположенную примерно посередине между пупком и основанием позвоночника. Визуализируйте трубу или спиральный шнур примерно 4-6 дюймов в диаметре, прикрепленный к вашей второй чакре. (см. иллюстрацию 1б).


И ДЛЯ МУЖЧИН, И ДЛЯ ЖЕНЩИН. Визуально продолжите этот заземляющий шнур и представьте, что он уходит глубоко в Землю, в то время как ваше сознание остается сосредоточенным в центре головы. Вы должны увидеть, как этот шнур проходит сквозь все пласты Земли и достигает центра планеты, где расположено магнитное ядро или центр гравитации. Возможно, вы почувствуете или увидите, что в этом месте заземляющий шнур просто закрепляется и больше не способен двигаться дальше.

А теперь подышите спокойно примерно полминуты или минуту и ощутите изменения, которые произошли в вашем теле и сознании. Иногда, некоторые мои ученики испытывали боль в теле или волнение, когда они заземлялись в первый раз. Некоторые ощущали даже, что преданные забвению и глубоко захороненные в душе эмоции поднимаются на поверхность. Если это случилось с вами, просто помните, что боль, физическая или эмоциональная, вероятно, хотя бы частично являлась причиной того, что вы не были заземлены вообще, поскольку для людей естественно стремление избегать неприятностей любого рода. Но поскольку знание о проблеме - это первый шаг в ее лечении, разрешите себе исследовать свои чувства, используя дыхание и интерес, вместо того чтобы подавлять или убегать от них. Освободитесь от того, чтобы судить свои чувства или страшиться их, и попытайтесь занять другую позицию: радуйтесь, что вы узнали о необходимости обратить внимание на эту область тела или эмоций.

Продолжайте дышать в область дискомфорта. Обычно это достаточно быстро приносит облегчение. Если же этого не произошло, это может быть указанием на более застарелую проблему, для избавления от которой вам может понадобиться помощь, если, конечно, вы не умеете сами справляться с подобными вещами.

Если вы не испытываете дискомфорта, то можете почувствовать, что у вас появилось чувство большей реальности и присутствия "здесь" и "сейчас". Сосредоточившись в течение некоторого времени на заземляющим шнуре, вы, возможно, почувствуете расслабленность и небольшую тяжесть в теле.

После того как вы привыкнете к заземляющему шнуру, мысленно представьте, как меняется его цвет. Представьте полный спектр цветов и используйте разнообразные оттенки и текстуры каждого цвета. Развлекитесь этой игрой. Побудьте с каждым цветом достаточно долго для того, чтобы почувствовать его воздействие на вас. Исследуйте столько цветов, сколько можете представить, в дополнение к тем, которые перечислены ниже.

Начните с голубого. Меняйте цвет заземляющего шнура от бледно светло-голубого до ярко-синего, темно-синего и, наконец, до кобальтовой сини.
Добавьте к голубому немного зеленого и представьте шнур темно-бирюзового цвета, а затем цвета светлой морской волны.

Поэкспериментируйте с зеленым цветом: мягкий светло-зеленый, изумрудно- зеленый, лесная зелень, желтовато-зеленый, цвет травы и оливок или светло желто-зеленый цвет.

Затем перейдите к желтому: мягкий светло-желтый, ярко-желтый солнечный цвет, золотой и горчичный.

Теперь займитесь оттенками оранжевого: бледный желто-оранжевый цвет, персиковый, ярко-оранжевый (апельсиновый), оранжево-розовый, оранжево-рыжий, а затем красно-оранжевый.

Представьте оттенки красного: бледно-розовый, розовый (цвет гвоздики), ярко-розовый, ярко-красный, кроваво-красный. темно-бордовый и красно-фиолетовый цвет.

Теперь, поэкспериментируйте с оттенками фиолетового: сиреневатый, темно-фиолетовый (королевский пурпур), красновато-лиловый цвет винограда и голубовато-фиолетовый.

Затем попробуйте поиграть с оттенками белого: чистый белый цвет, белый с искорками солнечного цвета, перламутр или перламутрово-белый и кремовый.

Представьте коричневые тона: желтовато-коричневый, цвет верблюжьей шерсти, шоколадный, цвет жженого сахара, серовато-коричневый цвет древесного ствола.

И в завершение рассмотрите металлические цвета: серебристый металлик, золотистый металлик, цвет красной меди, цвет платины и, наконец, серебристо-золотой.

Вы обнаружите, что одни цвета оказывают успокаивающее действие, в то время как другие придают силу и уверенность в себе. Одни цвета помогают лучше ощутить себя в теле, в то время как другие крайне неприятны и никак не способствуют заземлению. Найдите те цвета, которые вам нравятся и либо запишите их, заодно обрисовав ощущения, которые они у вас вызывают, либо, если у вас хорошая память, отметьте их в уме и постарайтесь запомнить.

Когда вы закончите обзор цветов, определите тот цвет, который вам хочется выбрать сейчас. Удалите первоначальный заземляющий шнур, выдернув его и опустив в Землю. Теперь создайте себе новый заземляющий шнур выбранного цвета и протяните его к центру Земли.

Откройте глаза.
И если вы когда-нибудь в будущем проснетесь с чувством усталости и раздражения - воспользуйтесь этим заземляющим шнуром, который поможет вам почувствовать себя лучше и бодрее. Если же вам будет не хватать в жизни уверенности, можете воспользоваться тем цветом заземляющего шнура, который придаст вам больше положительных качеств.
Заземление не решит всех ваших проблем и не поможет избавиться от каждого неприятного эмоционального состояния, но поможет пройти через это более быстро и легко. Знание оптимального цвета для любой заданной ситуации поможет вам остаться заземленным и способным совладать с собой в тех случаях, когда вы обычно склонны устроить скандал.

Примерно в течение недели начинайте каждое утро с удаления старого заземляющего шнура и создания нового. Его цвет может быть таким же, как у предыдущего, или другим, в зависимости от ваших текущих потребностей.
Каждый раз в течение дня, когда вы думаете об этом, повторяйте данный процесс. Даже если на первых порах это будет пятьдесят раз в день и даже если это происходит, когда вы гуляете по улице или выполняете свою работу- создавайте себе новый заземляющий шнур. Чем больше мысленной энергии вы вносите в создание чего-либо, тем более реальным и долговременным становится ваше творение. Со временем вы станете настолько искусными в заземлении себя, что сможете быстро делать это с открытыми глазами во время работы, прогулки либо поездки в автомобиле. Вам не потребуется для этого много времени, даже если сначала вы будете делать это пятьдесят раз в день.

Примерно через неделю вы сможете заземлить себя утром и сохранить это состояние дольше. Возможно, вам будет достаточно одного раза в день. К этому времени вы уже будете достаточно хорошо знать разницу между состоянием заземленности и незаземленности, чтобы почувствовать, когда нужно заменить старый заземляющий шнур новым.

После того как вы полностью выполните медитацию заземления, как было описано выше (шаги 1-9), уже необязательно повторять просмотр полной последовательности цветов, если, конечно, у вас нет на это особой причины. Первый раз это делается с единственной целью - определить лучшие для вас заземляющие цвета.
честно стырено мною на http://www.aurastudia.ru

[Вероничка]

Белославая перенесла методику про ауру в тему Чакры.Аура. viewtopic.php?f=7&t=108&start=10
Старайтесь не кидать все подряд в эту тему,а все-таки найти подходящий раздел.Эта тема для методик ,которые вообще никуда не подходят.

[Глория Мур]

«Золотой час» и Точка обзора

Чем выше поднимаешься, тем дальше видишь – вы согласны? Часто наши мысли заняты сиюминутными мелочами, один день похож на другой, год сменяется одинаковым годом. Многие называют это состояние хождением по кругу и так живут, изнывая от однообразия и скуки. Как вы знаете, чтобы увидеть новые перспективы нужно поднять голову и осмотреться вокруг, а еще лучше найти наиболее высокую точку и уже оттуда просмотреть местность и скорректировать движение. «Золотой час» - это время когда вы находитесь в точке обзора и способны видеть, то чего раньше не замечали. Перспективное видение особенно важно для тех, кто хочет побороть однообразие и скуку и тех, кто мечтает начать свое дело. Даже без использования каких-то дополнительных методов привычка думать 60 минут в день может кардинально изменить вашу жизнь.
Как мыслить продуктивно

Суть метода предельно проста: вы уединяетесь в спокойном и удобном для вас месте и думаете. 1 час! Каждый день! Если считаете что это легко – то смею вас заверить, это потребует определенных умственных усилий (особенно в начале). Вы спрашиваете: «О чем думать и как правильно думать?» - хорошие вопросы. Итак, вот несколько советов, которые помогут значительно повысить продуктивность вашего мышления:

1. Чтобы думание было максимально продуктивным определяйте цели, или вопросы которые вы хотите обдумать и решить. Максимально четко формулируйте желаемые результаты (то чего хочется). Что для вас важнее всего в данный момент жизни? Что вам мешает и что раздражает? Чего вы хотите? Какие результаты вам нужны? Идеальный Конечный Результат (ИКР) лучше записывать на бумаге.

2. Ищите варианты решения стоящих перед вами задач. Как вы можете достичь цели? Как другие решали подобные задачи? У кого можно спросить? Где можно найти информацию? Какие способы и методы самые эффективные? Все варианты выписывайте на бумаге.

3. Планируйте – что нужно сделать для реализации задуманного. Что вы хотите сделать и когда вы можете это сделать (план это просто список действий, которые расставлены в хронологическом порядке). Запишите план на бумаге.

4. Отслеживайте свое движение к цели, вносите в план изменения, извлекайте из ошибок пользу, анализируйте успехи, радуйтесь полученным результатам!
«Дневник» + «Золотой час»

Думаю, вы уже читали мое руководство «Как и зачем вести Дневник»? Если нет, то вы можете его получить бесплатно прямо сейчас, и начать использовать этот мощнейший инструмент самосовершенствования.

Используйте «Золотой час» и «Дневник» в течении 7 дней, и вы будете поражены результатами! Вероятно, за эту неделю вы успеете сделать в несколько раз больше дел, чем за предыдущие несколько месяцев! Улучшается качество мыслей – улучшается жизнь.

Источник http://www.geniusmaster.name/2010/04/16 ... -60-minut/

[Ириша]

Предупреждение!

Обретя большую силу воли помните, что у Вас есть кровный враг, способный в мгновенье ока уничтожить все ваши достижения, имя ему — ГНЕВ!

Почему так происходит? В чем причина того, что гнев сливает наработанное?
И что делать, когда от эмоций, которые нахлынули сейчас лопнешь, например за рулем, когда ... (конкретика ситуации не так важна) ?

[Глория Мур]

Почему так происходит? В чем причина того, что гнев сливает наработанное?

Мне кажется, он не сливает "наработанное", он сливает энергию, которую ты приобрела в процессе работы. Которая нужна для той или иной цели. Гнев - это как дырка в воздушном шарике. Бац! И все. Нету шарика. Новый надувай.

И что делать, когда от эмоций, которые нахлынули сейчас лопнешь, например за рулем, когда ... (конкретика ситуации не так важна) ?

Есть масса мгновенных методик.
1. Хопо.
2. Метод Седоны
3. БСФФ(быстро произносишь что тебя злит с кодовым словом)
4. ТЭО(за рулем не получится, во всех других случаях помогает)
5. Мой новый Ключ Личной Гармонии - справляется даже быстрее Хопо.
6. Глубокое дыхание(я вдыхаю свет, я выдыхаю свет)

Самое важное в момент гнева(и самое сложное) - осознать его и начать действовать. А инструментов полно.

[Солнышко]

Можно добавить еще один быстрый и эффективный способ.
Научиться Смеху разными уровнями по книгам Курлова - очень быстро разряжает эмоции. Техники хороши тем, что мы не избавляемся от негатива, а растворяем его, разряжая смехом, и используем их мощную заблокированную энергию для себя.
При этом смеяться этими способами можно везде, всюду, так как такой смех никто не услышит - он внутренний. Только надо изучить как эти техники выполняются.
Для этих техник не нужно специально отведенное время, карандаш, бумага. Можно разряжать не только сиюминутную проблему, но и старые. Вспомнил - сделал.
Конечно сложные проблемы, связанные со здоровьем и застарелыми энергиями не одномоментно убираются, тут надо хорошенько их просмеять, а вот легкие - тут же!
В любом случае - смех отлично активирует внутреннего ребенка и помогает выйти на канал интуиции. Меняется КМ, постепенно появляется Единство и Целостность.
Вообще я после семинара стала классно слышать своего внутреннего ребенка, его постоянный задорный и заразительный смех. Прям звенит колокольчиком внутри.
Вспомните сколько обид и страхов у внутреннего ребенка, когда начинаешь с ним работать, сколько боли...
Так после семинара Курлова все куда то исчезло....
Смеюсь с удовольствием, разряжаю смехом +Хоппо. Даже упражнения по цигуну делаю теперь с внутренним смехом.
А самое веселое - вчера мои ребята собрались, сходили и купили мне новый телек. Такой огромный и классный.
Собиралась всё с НГ купить, а тут все сложилось: и время у ребят, и деньги и желание.
Видать и смех помог убрать то, что мешало...

[Бастет]

И как научиться такому смеху?

[Солнышко]

Бастет
Почитай книгу Путь к Дураку - первую часть. Глория давала ссылку.Там есть описание трех уровней смеха: внутренний смех, смех тонкими оболочками и клеточный смех.

[Селена]

Много интересной информации нашла на форуме! Всем очень благодарна.
Хочу и я поделиться некоторыми практиками, которые мне очень нравятся (если повторюсь, прошу прощения, на форуме сколько информации, что всю запомнить тяжело).
"Восточное приветсвие солнца" - это ритуал, у которого есть своя особая поэзия, красота и эффект. Единственное, что вам понадобится, - чистая вода. Всё остальное скрыто в этих словах:
"Считается, что если вы станете лицом к только что родившемуся солнцу и прольёте воду перед собой, из чаши или из рук - то лучи, которые вы увидите через воду, подарят вам просветление..."
Рано утром, когда едва заиграл рассвет, выйдите на улицу.
Возьмите с собой воду, можно в пиале.
Снимите обувь и станьте лицом к восходу. (Я пока обувь не снимаю, земля холодная.)
Поднимите руки чуть выше головы, держа пиалу перед собой. Медленно выливайте чистую воду и смотрите на солнце через этот поток воды.
Весь ритуал делается в молчании.
Трудно описать ценность этого священного действия. Ведь вся жизнь благодаря ему становится светлей! Даже один-единственный раз восточного приветствия рассвета меняет всё для вас.
Это большая удача - быть сонастроенным с Солнцем!"
Сергей Ри Стоцкий "Интимный поцелуй"