Ценность и уникальность себя и других

Техники и практики, опыт, ошибки и успехи

Ценность и уникальность себя и других

Сообщение Ленушка » 16 дек 2013, 12:05

Считаю тему умения ценить себя важной, она конечно, соприкасается с темой любовь к себе, но решила выделить ее в отдельную тему.
Медитация Моя ценность
Автор: Алена Старовойтова
Часто мы не ценим себя, не видим своей уникальности. Ищем подтверждения, что мы хорошие, во внешнем мире.
Ищем любовь, поддержку, уважение в глазах нашего окружения. Хотим быть оцененными, забывая, что все это есть внутри нас, что мы сами для начала должны научиться ценить себя.
Для вас не секрет, что окружающий мир – это зеркало. Обижаясь на то, что вас недооценивают, вы подтверждаете то, что сами не цените и не любите себя.
В ходе медитации «Моя ценность» вы сможете, наконец, простить себя и других, сможете принять свои промахи и ошибки, научитесь смотреть на привычные ситуации, когда вас пытаются обидеть, «обесценить», под другим совершенно новым углом.
Вы ощутите новые вибрации, увидите, в чем ваша ценность и уникальность, что подстегнет вас проявить их в своей реальной жизни.
Вы научитесь отпускать обиды, что поможет высвободить эмоциональные блоки, освободить горловую и сердечную чакры. И после этого вы сможете заявить о себе. Поверить в то, что вы – уникальное создание Вселенной.
Эта медитация затрагивает все области вашей жизни, и отношения с близкими, с начальством, с самим собой, финансы…
В глобальном масштабе эта медитация может полностью изменить ваше отношение к себе, а соответственно, ваша жизнь преобразуется.
Цель медитации: простить себя и ощутить свою ценность.

http://kluchimasterstva.ru/meditatsiya-moya-tsennost
Аватар пользователя
Ленушка

 
Сообщений: 2992
Зарегистрирован: 27 май 2010, 09:59
Настроение или лозунг: ЛЮБЛЮ И БЛАГОДАРЮ!!!

Re: Ценность и уникальность себя и других

Сообщение Солнышко » 16 дек 2013, 13:32

Ленушка
Леночка! Посмотри на моей странице я кинула две ссылки с медитациями для работы с родом. Ты сейчас с ним работаешь, может тебя заинтересует. :rose:
Аватар пользователя
Солнышко
Богиня Радости и Благословения
 
Сообщений: 10875
Зарегистрирован: 02 июл 2010, 15:28
Откуда: Москва
Настроение или лозунг: Как прекрасен этот мир - посмотри!!!

Re: Ценность и уникальность себя и других

Сообщение Ленушка » 16 дек 2013, 14:10

Солнышко
Спасибо! hjjj я видела, подписалась, спасибо. :treee Пока еще не смотрела информацию, мало что успеваю. gfdddee
Любая работа над собой, в том числе и с родом, все равно уходит корнями в один фундамент - прощение, принятие, любовь к себе, признание своей ценности и уникальности, и на основе этого признание ценности и уникальности как своего рода, так и других людей. Без этого никуда. gfdddee
Аватар пользователя
Ленушка

 
Сообщений: 2992
Зарегистрирован: 27 май 2010, 09:59
Настроение или лозунг: ЛЮБЛЮ И БЛАГОДАРЮ!!!

Re: Ценность и уникальность себя и других

Сообщение Солнышко » 16 дек 2013, 14:30

Ленушка
Я как раз и дала ссылку с Свирковой Натальей, где она дала прекрасную медитацию с прощением родителей и себя. У меня вчера в медитации даже слезы навернулись.
Я тоже подписалась у Марины Сабуровой и у Натальи Свирковой на рассылки и уроки. А еще надо делать уроки на реинкарнационике, самой вспоминать и работать в группах - в конференции.
Так что тоже есть чем заняться. :sgfd
А с родом я уже работала через Моррну и видела в медитации членов своего рода, я писала об этом. Но здесь думаю, что будет более плотная работа, в основном конечно на 2 курсе.
Прощение я делаю постоянно и уникальность тоже чувствую. Остается входить в общение с конкретными членами рода и с Наставниками, чтобы получать непосредственно от них все ответы. ^qwe
Аватар пользователя
Солнышко
Богиня Радости и Благословения
 
Сообщений: 10875
Зарегистрирован: 02 июл 2010, 15:28
Откуда: Москва
Настроение или лозунг: Как прекрасен этот мир - посмотри!!!

Re: Ценность и уникальность себя и других

Сообщение Ленушка » 16 дек 2013, 15:27

Как признать свою женскую ценность: 10 советов
Автор: Ульяна Гладышева
Истинная сила и реализация Женщины начинается с признания ею своей ценности, своего величия.

Если вы по-настоящему цените себя, вы играючи справляетесь с любыми проблемами и вызовами судьбы; ваши желания сбываются, как по волшебству; люди любят и уважают вас, отражая ваше душевное состояние.

Кстати, количество денег в вашей жизни тоже является лишь отражением величины вашей внутренней самоценности.

Чем больше вы цените себя – тем больше денег к вам приходит.
Конечно, истинное признание собственной ценности происходит не одномоментно, это целый процесс.

Ведь нашу «не-ценность», малозначимость в нас вбивали годами: «Я – последняя буква в алфавите», «Много хочешь – мало получишь», «Не доросла еще до своего мнения», «Не заслужила…», «Надо быть скромнее» и так далее.

Нас годами и десятилетиями учили не ценить себя, жертвовать собой ради чужих целей, осуждали за незначительные проступки или не признавали наших достижений.

Для того, чтобы убрать все эти «завалы» и освободить поток своей энергии и счастья, требуется определенная решимость и душевный труд.

Об этом сегодня и поговорим.

Итак, признание своей ценности состоит из нескольких важных пунктов:
1. Хвалите и благодарите себя
Найдите, за что вы можете себя поблагодарить прямо сейчас.

В чем вы молодец? Что хорошего сделали себе или другим, чем порадовались или порадовали?

Напишите список своих достоинств и умений, за которые вы можете себя похвалить – не меньше 10 пунктов. Лучше использовать конкретные примеры: роскошные волосы, ухоженные руки, варю вкусный борщ, вышиваю, родила двоих детей, купила себе новое платье.

Каждый день список можно обновлять.
2. Простите себя, перестаньте осуждать за прошлое
Каждая женщина найдет, за что себя корить (а еще ей помогут в этом «добрые люди»).

Некоторые ругают себя за то, что вольно или невольно причинили боль другим; за то, что приняли в какой-то момент жизни «неправильное» решение.

Другие умудряются осуждать себя даже за то, что позволяли с собой плохо обращаться в прошлом – не защитили себя от обидчика, вовремя не ушли от мужчины-тирана.

Для меня самой прощение себя было самым сложным пунктом. Мне помогла все переосмыслить одна фраза: «В каждый момент времени человек действует оптимальным образом, исходя из своих психических сил, возможностей и знаний».

Проще говоря, любой наш поступок является лучшим и правильным. Мы так можем в этот момент. Это потом, с позиции будущего, когда мы видим последствия, или поднабрались сил, нам кажется, что «понятно, как надо было сделать».

Но в момент совершения поступка у нас не было этих знаний будущего, не было нужного количества энергии. Возможно, мы тогда были испуганы, растеряны, душевно ранены.

И, вместо того, чтоб осуждать, просто пожалейте эту женщину – себя в прошлом. Без нее не было бы сейчас вас – таких, какие вы есть.

3. Простите своих обидчиков
Принцип здесь тот же – человек, который вас обидел и ранил, просто не мог поступить по-другому. Не будем копать психологические причины (например, его или вашего детства) и контекст ваших отношений.

Главное – он поступил, как мог тогда. Возможно, он об этом пожалел, возможно, нет. На это вы не можете повлиять.

Но в ваших силах разорвать эти негативные связи вины и обиды, которые тянутся в ваше прошлое, и, вероятно, мешают сейчас и вам, и обидевшему вас человеку.

Освободите себя и его от этого ненужного и разрушительного бремени. Вы слишком ценны, и у вас есть более великие задачи на Земле, чем годами лелеять обиду.
4. Защищайте свои границы
Но, если вы простили обидчиков, это не значит, что их, например, нужно теперь допустить глубоко в свою жизнь или открыться перед ними нараспашку.

Да, у нас всех есть Высшая часть (душа, Дух), и в этом пространстве мы прощаем и понимаем людей, причинивших нам боль.

Но есть еще физический мир – наша личность, тело, дом, семья, эмоциональные ценности, материальные вещи – которые нам дороги и важны. И наша задача – беречь все это от посягательств.

В этом физическом пространстве важно простроить четкие границы (прежде всего, определить их внутри себя): кого я пускаю в свой дом, что и для кого делаю, а чего не делаю, в какое время и по каким вопросам меня можно беспокоить.

Не менее важны эмоциональные границы. Вы имеете право защищать свою душевную сферу:

не слушать осуждения и оскорбления в свой адрес и другие неприятные вам разговоры
объяснить ранящим вас людям, что в их поведении по отношению к вам вас не устраивает
если они продолжают – прекратить общение
5. Знайте истинную цену своему времени и труду
Не беритесь за любую работу, лишь бы заработать «хоть сколько-то еще» денег. Как правило, эта сумма в итоге не покрывает даже ваши физические и душевные затраты.

Каждая из вас наверняка является специалистом в одной или нескольких областях. Вы можете посмотреть в интернете, какой порядок цен на схожие с вашими услуги – разница может быть в десятки раз.

Раз эти люди просят за подобный труд такую цену (и получают ее!) – почему не можете и вы?
6. Окружите себя людьми – «любящими зеркалами»
Вы вправе не только ограничивать травматичное для вас общение, но и выстраивать ресурсное окружение.

Это круг единомышленников, которые вас понимают и поддерживают вашу ценность. Вам приятно проводить время с этими людьми, рядом с ними раскрываются ваши лучшие качества.

Возможно, найти таких людей – это определенный труд. Но они есть, и, наверняка, тоже ищут вас.

7. Проявляйте любовь и уважение к своему телу
Ваше тело – сосуд Духа, оно прекрасно и ценно просто по определению. Любите его, ухаживайте за ним, относитесь к нему бережно.

Обеспечивайте себе телесный комфорт и удовольствие, покупайте красивую и удобную одежду.

Заботьтесь о своем здоровье (с медицинской точки зрения), обеспечивайте себе приятную физическую нагрузку.

Питайтесь тем, что вам действительно нравится. Даже «правильное» питание, если еда для вас невкусна, не принесет пользы.

8. Позвольте себе получать то, что радует и вдохновляет вас
Покупайте красивые вещи, обеспечивайте себе яркие впечатления: путешествия, развлечения. Окружайте себя прекрасными изображениями и музыкой.

Начните с чего-то небольшого, но «греющего» вас и поддерживающего вашу женскую ценность.

Для меня это был набор новой косметики и шикарная кисть для пудры со стразами. Каждый раз, когда я беру ее в руки, я радуюсь.

Во время прогулки по холодным улицам вы можете зайти в любой, хоть самый дорогой ресторан, и выпить кофе или чая. Даже в самом шикарном заведении чашку кофе вы точно можете себе позволить.

Ведь, на самом деле, вы достойны лучшего.
9. Балуйте своего внутреннего ребенка
Вы женщина, и можете позволить себе быть чувствительной и спонтанной. Даже если кто-то это назовет капризами.

Вы можете совершать необычные поступки, реализовывать странные желания, создавать причудливые вещи.

Вы имеете право попробовать в своей жизни все, что угодно. Творите и изучайте мир, не оглядываясь ни на кого.

Будьте озорными и любопытными. Кстати, это восхищает и заводит мужчин.
10. Предпринимайте конкретные действия по принятию собственной ценности
Вы прочитали эту статью, немного помечтали и прониклись ощущением своей ценности. Но вы же на этом не остановитесь, правда?

Эффект от того, что мы просто об этом поговорили, кратковременный. А вы ведь хотите быть ценной и счастливой женщиной всю жизнь?

Для этого нужны конкретные действия. Сделайте что-то из этого списка, или придумайте свое – но прямо сейчас.

http://kluchimasterstva.ru/kak-priznat- ... 10-sovetov
Аватар пользователя
Ленушка

 
Сообщений: 2992
Зарегистрирован: 27 май 2010, 09:59
Настроение или лозунг: ЛЮБЛЮ И БЛАГОДАРЮ!!!

Re: Ценность и уникальность себя и других

Сообщение Ленушка » 16 дек 2013, 20:45

Как начать ценить свою жизнь?
Согласитесь, этот вопрос мы задаем себе далеко не каждый день! Кто-то сильно удивится постановке вопроса, кто-то сразу воскликнет — «А за что ее ценить!?», кто-то просто махнет рукой…
В любом случае так поступит человек, который явно не задумывался о том, как ценить себя.
Об этом мы говорили в одной из прошлых статей, где серьезно затрагивали тему признания. Ведь это очень важно — уметь признавать самого себя, свои поступки, сильные и слабые стороны своей натуры. Это самый главный и первый шаг к своему счастью. Теперь предлагаю сделать следующий шаг!
Начав признавать себя, всегда помните о своих чувствах — боли, страхе, агрессии, злости, жадности, печали, тревоге и пр.
Не стоит закрывать на них глаза, это такая же часть вашей личности и она требует признания!
Постарайтесь понять эти чувства, помоги найти им выход, и вы сделаете себе поистине бесценный подарок. Ведь отвергнутые чувства тяготят, занимают место, способствуют образованию «зажимов» в Душе и теле и мешают нормальному энергообмену. Образуется застой, жизнь больше не течет в нас, энергия застревает, а мы застреваем в жизни!
Давайте посмотрим, как влияет признание на такое чувство, как вина. Если не признать ее сразу, то в дальнейшем вина потребует самонаказания и искупления.
Зато признав ее, мы получаем доступ к энергии на «благие дела», которые призваны чувство вины компенсировать.
Вот и еще один важный фактор — признанными чувствами легче делиться! Ведь не поделившись тем, что внутри нас, мы, едва ли вправе требовать от других понимания и удовлетворения собственных потребностей.
Возможность поделиться своими чувствами с другим человеком, это не просто выход из внутренней изоляции, но и способ понять, насколько вам комфортны отношения, верно ли ВАС в них понимают.
Поэтому, выражая чувства, посмотрите в глаза собеседнику, назовите чувства своими именами (любовь, тревога, раздражение и пр.). И здесь важно, что нет «тыкания», а есть правда о вашем восприятии ситуации.
Например, вместо того, чтобы забиться в угол от чувства вины и собственной неуклюжести или кричать в ответ: «Ты меня не ценишь!», — это послание можно построить таким образом: «Я чувствую себя виноватой (обиженной), если ты на меня не обращаешь внимания». И этому вполне можно научиться!
Таким образом, мы постепенно учимся грамотно выстраивать свои отношения с окружающими, давая выход своим чувствам и своевременно разрешая возникающие ситуации. Это заметно снижает количество ссор и конфликтов, а значит бережет в эмоциональном плане и нас и наших близких.
Помните также о важности выражения той нежности и любви, симпатии и радости, которые есть у вас в отношении к другим людям, однако для них могут не быть очевидными.
Возможно вы и сами сталкивались с ситуацией, когда по каким-то причинам любимого человека не оказывалось рядом — он был далеко, отношения с ним заканчивались или он умирал. В таких ситуациях возникает сожаление, что раньше не высказывал и не показывал чувств по отношению к любимому человеку, однако оказывалось уже слишком поздно…
Да, мы не в силах предотвратить некоторые неизбежные события в нашей жизни (ничто не вечно!), однако мы имеем возможность чувствовать и проявлять это в мире, наполняя его тем прекрасным, что есть в Душе. Поверьте горечь утраты и пустота в этом случае будут терзать вас гораздо меньше.
Проявлять себя, свои чувства — именно это и означает ценить жизнь и все что в ней есть! Цените сейчас, признавайте сейчас! Себя, своих супругов, детей, родителей, друзей! Любите так, чтобы об этом знали. Любите и проявляйте чувства тогда, когда они у вас есть, и они никогда не разобьются о быт!
Признав полноту и радость близких связей, вы сможете направить свой взор еще шире, ведь мир не ограничивается семьей и друзьями! Мир огромен и изобилен, признавая его удивительную красоту и силу, вы сможете открыть заново и его и себя, наполниться его исцеляющей силой.
Вспомните, как будучи на отдыхе, вас восхищает практически все — природа, люди, культура. Вы видите красоту этого мира практически в каждом его проявлении…
Но задумайтесь, люди живущие в этих местах постоянно, практически не разделяют вашего поэтичного настроя. Все потому что их взгляд «замылен», им сложно видеть и признавать те удивительные и вполне реальные дары, которыми их окружила жизнь.
Подумайте, по возвращении домой, скольких «подарков» вы можете не замечать в своей будничной жизни, а ведь это настоящие источники энергии! Начните ценить жизнь и попробуйте взглянуть на привычный мир новым взглядом!
Итак, признание – это знание о себе и о своей жизни. И это процесс длинною в жизнь.
Учитесь видеть и признавать каждый божий день во всех его проявлениях, не оценивая и не разделяя на хорошие и плохие.
Это разделение весьма условно и существует только в ограниченном уме. Помните, что все эти многогранные проявления чудесного и необычного мира являются вашим отражением!
Смотрите правде в глаза, называйте вещи своими именами, развивайте такое чудное качество, как признательность, и поверьте, с каждым днем вы будете все больше ценить жизнь и те возможности, которые она приносит каждому из нас в изобилии!
http://www.svet-duha.ru/cenit-zhizn/
Евгения Воскресенская.
Аватар пользователя
Ленушка

 
Сообщений: 2992
Зарегистрирован: 27 май 2010, 09:59
Настроение или лозунг: ЛЮБЛЮ И БЛАГОДАРЮ!!!



  • Объявления

Курсы и тренинги Глории Мур


Вернуться в Любовь к себе

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

cron