Обретение своей идеальной формы

[Глория Мур]

Солнышко
дык мы вроде для уменьшения объемов лежим, а не для спины
Остеопат у меня был не далее как месяц назад на Бали. Ты не ходишь на Ялик, а то бы знала.
Я сегодня померялась. И полежала на пупке и ребрах. Минус 1 см в талии и 1 см в бедрах.
Спина себя чувствует как после часа в тренажерке Все мышцы растянулись. ПРикольно,я буду еще лежать. ПОзырим, будет ли еще результат. Милого вчера положили - тоже минус 1 см в талии. А там ничего лишнего нет.

[Глория Мур]

Бастет
а ты на диете? Или только от лежания столько ушло?

[Солнышко]

Глория Мур
Я в первый день сбросила, во второй - 0, а потом перестала. Ты попробуй несколько дней, посмотри как пойдет дальше. Если и дальше каждый день будешь сбрасывать - тогда буду лежать!!!

[Бастет]

Бастет
а ты на диете? Или только от лежания столько ушло?

Только от лежания столько ушло и это за первый раз,но через пару дней 4 из 8см вернулись обратно, а больше я не измерялась. И вообще я не регулярно сейчас делаю из-за очередного ремонтика лежать стало негде.

[Angellight]

Спина себя чувствует как после часа в тренажерке Все мышцы растянулись.

Да, у меня тоже спинка тоже радуется! И я пока буду продолжать делать - не только для постройнения, но и для спинки!

[Salti]

хм.... вспомнила... я когда-то лежала на пластиковой бутылке с водой, см 8-10 в диаметре, очень хорошо было. Посоветовала одному мужчине на пляже, такон спину вылечил себе, только брал 2-х литровую бутылку.

[Бастет]

А подолгу лежала? Может можна лечь на часок перед каким-нить фильмом и не заморачиваться по пять минут
Только потом наверно без посторонней помощи и не встанешь

[Salti]

Бастет
так... это жара на меня так действует: не лежала я на ней, а прокатывала ее вдоль всего позвоночника (лежа на ней). несколько раз вверх и вниз и все. Несколько дней делала. И наверняка тут что-то писала.

[Глория Мур]

А я помню Алена Афигелова на Клаусе давала такую технику - только там было две больших бутылки с водой. И по ним надо кататься.

[Вишневая]

Еще один прогрессивный метод от японцев. На сей раз лежать надо на ботинках с газетой. и на животе. Работа с тазовыми костями. Лежать по 4 мин.
Результаты: - 9,5 см за неделю (не мои)
http://www.youtube.com/watch?v=Q99s_qdHWAY
кстати, я подписалась на ее (натальи Богомазовой) рассылку - очень интересные и простые упры для лица - рассылка бесплатная